Q

突然のパニック発作

前回カテゴリー違いで低血糖症で相談させて頂いたものです。ここ最近パニック障害のような発作が起きる事、メンタル面での不安を相談させて下さい。先週外出先で以下のようなパニック発作が起きました。(この時生理2日目でした)
・貧血ではない足元のふわふわ感
・手足の震え、しびれ
・動悸、息切れ、胸が苦しくなる感じ
・電車を待っている時に気が遠くなるような不安感
・手に汗
・1人の為頼る相手がいない不安感から倒れそうになる
突然このような症状が出てしまい、現在外に出ることを考えただけでもパニック発作が起きそうになってしまいます。
幼い頃自律神経失調症を患った経験があり、それから体調を崩したりストレスを抱えるとふわふわしためまいや頭痛などは起きていましたが、それとも違う症状が出てくるようになりました。
数日前までは一人で買い物に行ったり友達と出かけたりしていたのですが、今は二度とそんな事が出来ないのではないかと思ってしまいます。
今週は大事な友達の結婚式が控えているので楽しみだったのですが今は不安、外出したくない気持ちが勝ってしまっています。
ただいま仕事をしていないのですが、自律神経によるふわふわめまいに悩んでいるため、やりたい仕事が見つかっても体調面の不安から辞退してしまったり、働く事の不安から仕事が見つかりにくくストレスが溜まっていました。
家族もそろそろ私の行動に疑問を持ち始めて、早く働くようあおってきます。
最近では友達との約束も体調不良によりドタキャンしてしまったり、早く帰ってしまったり以前のように楽しむことが出来ません。

そんな矢先にパニック障害が出てしまったのでお先真っ暗状態です。
どうしたら良いのでしょうか?
(20代/女性)

質問者:kisaragi02 さん

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