インスリンの分泌遅延 治す方法は？

20代/女性 - 2015/12/09

20歳女です。Hba1cが5.6と高めだったので、先日、75gOGTTを受けてきました。９時以降絶食、開始時刻は翌日の11時30分くらいです。

結果は、

血糖( 前) 91
血糖(30分) 136
血糖(60分) 161
血糖(120分) 146

インスリン( 前) 8.4
インスリン(30分) 27.9
インスリン(60分) 42.6
インスリン(120分) 52.2

HOMA-R 1.9
HOMA-β 108
インスリン指数 0.43

身長155センチ44キロ、体脂肪率は18%から19%くらいです。家族に糖尿病の者はおりません。

専門医には、インスリンの分泌が少しだらだらしている。定義上は一応境界型の域だが、今の所は心配するレベルでも無いので、定期検診を心掛けて普通に生活をすれば良い、と言われました。

そこで質問なのですが、

・インスリンの分泌遅延は治せるのでしょうか？
・インスリン指数は正常だったのですが、指数が正常でも遅延は起こるのですか？
・インスリン抵抗性が正常値より高めだったことは関係ありますか？
・前日の夕食だけ、ご飯(お米粒)をほとんど食べませんでした。朝昼は普通に食べています。食事制限をしていると、結果が正確で無いことがある、と言われましたが、他のおかずは普通に食べていたので特に告げませんでした。前日の食事(炭水化物抜き)が検査結果に影響していたりはしませんか？

その時質問できれば良かったんですけど、ショックで呆然としてしまい…。強迫性障害なのでどうしても神経質になってしまいます。ここ半年ほど、不眠で昼夜逆転の生活、食事を取らないなど不摂生をしていたのでそれが原因でしょうか…。
長々と申し訳有りません。解答をどうぞよろしくお願いいたします。