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高血圧、心臓に傷、どう過ごしたら良いですか?

質問者:よんたん さん
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私の母(55)の事で質問させてください。
母は、何年も前から高血圧で月に1度病院へ行き薬を飲んでいます。最近、勤務先から近いところが良いということで病院を変えたのですが、そちらの病院でみていただいたところ、心臓に2カ所傷があると言われたそうで、去年から今年に出来た傷らしいです。
今は特に治療とかしないらしいのですが、走ったり激しい運動や山登りは避けてと言われたそうです。
母は気にして落ち込んでしまいました。
心臓に傷があるとはどういうことなのか?日頃の生活で気を付けること(食事やしたほうが良いこと、してはダメなこと)など、全くわかりません。
どう聞いたらいいかわからず長文になりすみません。
宜しくお願い致します。
(30代/女性)

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都内の内科医先生

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