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膝の軟骨を傷めたでしょうか

質問者:ピース さん
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足の怪我だらけの一年で、すっかり筋力低下しました。足もガクガクです。
しかし、少しずつ筋力回復させるため、ふだんの生活で一駅降りて歩いたり坂道や階段もふつうにやり始めました。

しかし、おととい、少しヒールの高いウォーキングシューズで、階段をバンバン昇ったら、膝下がグキ、イタっとなりました。

痛みは日に日に治まっていますが、軟骨傷めたのでしょうか?

軟骨傷めると、表面が傷つくようですが、自然治癒で時間をかけて滑らかな表面に修復していくものでしょうか?

(40代/女性)

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