50肩
person50代/女性 -
数年前から、50肩になり、落ち着いていたのですが、最近、また左腕をあげると、痛みがひどくなりました。
運動はまったくしていません。さっき、ラジオ体操ができるかやってみたら、痛くてできません。
数年前、なり始めた頃、整形外科で、50肩と言われました。
いま、何をすれば、良くなるでしょうか?
ラジオ体操くらいは、したほうが良いのでしょうか?
それとも、動かさないほうが良いのでしょうか?
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