極度の心配
person20代/女性 -
ここ1ヶ月…
生活の全てに心配になっている自分がいます。
自分には聞こえて、
実際には何もおこってない時。
自分の中では一気に不安感になってしまいます。
仕事ではミスしていたらどうしよう
っと考えて、なかなか寝れなかったりします。
仕事していてもクレームきたらどうしよう
って常に考えてる自分がいます。
夫と話し合いしても
自分が全て悪いって考えてしまい
数日落ち込んでいます
何かいい方法はありますか?
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