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朝に感じる強い不安感について

質問者:ケイ さん
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34歳女性です。

1ヶ月ほど前から、起床時に強い不安感を感じます。
どんなに遅く寝ても5時半頃には目が覚めてしまい、無性に不安でそのあとは眠れません。
そのため日中に眠くてボーッとすることが増えてきました。

不安の内容はそのときによって様々です。
自分が病気になって働けなくなったらどうしよう、親がいなくなってひとりになったらどうしよう、等・・・

仕事に行けば(外に出掛ければ)徐々におさまってくるのですが、これまでこういった不安を強く感じたことがなかったので辛いです。

診療内科等にかからず、この不安感を解消する方法はなにかないでしょうか。
また、急にこういう不安感を抱くようになった原因で、考えられるものは何でしょうか。

よろしくお願いいたします。
(30代/女性)

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