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禁酒眠れない白夜逆転

質問者:りりちぇ さん
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昨日夕方まで寝てしまいそれからダラダラしながら布団入ったり出たりして 今まで全然眠れませんでした生理で気分が落ち込みとりあえず一時間半位目をつぶりぼけーっと布団ん中にいましたが今から友人が運転する車で遠くまで出かけます もし車ん中で寝なかったら15時間以上寝てない事になりますが 白夜逆転してるのでこのまま耐えて起きていて夜眠くなるのを待ってるのも良いのでしょうか? 今夜も禁酒します
(30代/女性)

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心療内科の産業医先生

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