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免疫力を上げる方法について

質問者:皆月 さん
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いつもお世話になっております。77歳の母のことで相談します。前回は相談に親身になって答えてくださってありがとうございました。
病院に行ったところ、出血はしておらず(検査の前後だけだったらしいです)、貧血ということでした。貧血でふらついていたのだそうです。

骨粗鬆症(10年前)と甲状腺腫(17年前・年に一度の経過観察中)を患っており、骨粗鬆症については服薬しております。

最近、疲れやすのは免疫力が落ちているのではないか、ということですが、投薬するレベルではないようです。
食べ物、漢方、サプリメント等で免疫力を上げる方法はないでしょうか? 今、サプリメントではタケダの「ユーグレナ」、カルピスの「アレルケア」を飲んでいます。ヨーグルト、卵、納豆、豆腐等を積極的に摂ってはいますが、年齢的に肉や魚は胃に負担がかかるようで、あまり食べられません。
お忙しいところ恐縮ですが、何卒ご教授をお願いいたします。

(70代以上/女性)

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気が付けばアラ還先生

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