便秘
こんばんは。現在母乳育児をしております。水分が不足しやすく便秘がちで、下剤を服用していましたが、胃を悪くしやめました。水分は一日2リットルは摂取していますが、今回も今日で丸2日便が出ません。便意すらほとんどありません。3日前と4日前は下剤が効きすぎ下痢でした。まだまだ水分が足りないのでしょうか?食物繊維も不足しているかもしれませんが・・・。一ヶ月前に切れ痔になり、固い便は出したくないのですが・・・途方に暮れています。アドバイスをお願い致します。
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