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妊娠糖尿病、産後の管理について

質問者:キャバリエ さん
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35歳、産後2ヶ月経過した者です。
妊娠7ヶ月の時に、妊娠糖尿病の診断を受け、インスリン投与をし出産、産後二ヶ月(12/7)糖負荷検査結果が以下のとおりです。

(12/7)
血糖前 99
血糖30分 184
血糖60分 172
血糖120分 124
Hb F 1.1
HbA1c 5.3

7/23 12/7
GTT前. 88 99
GTT30. 184
GTT60. 213. 172
GTT120. 181 124

主治医からは産後の結果は高めであるが、一応正常値なので終診となり、今後は会社の健康診断で血糖値の管理を、して下さい。
次回妊娠することがあれば、再度血糖値の管理を行い、将来糖尿病になる確率が高いですと言われました。

産後の検査結果の数値が高めの場合、低めであった人に比べて、将来糖尿病になる可能性が高くなりますか?
確率的にはどれくらいあがりますか?
会社の健康診断では、今回の検査のように細かい数値を出してもらう事は、できないかと思いますが、将来の糖尿病予防に備えて、どの程度食事と運動を、行っていくべき(1日何時間歩き、菓子類は一切食べない等)か具体的に、この数値を見て教えていただけますか?
今後は、健康診断で指摘を受けない限り、血糖の値について、気にする必要は無いのでしょうか?
(30代/女性)

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