股関節唇損傷時の運動について

30代/女性 - 2015/12/15

左股関節唇損傷と診断を受けて現在、理学療法とリハビリを受けています。
週1のペースで、計4回リハビリと理学療法を受けましたが改善されません。
それどころか、以前より痛く感じる頻度が増えているように感じます。
偶然かもしれませんが、リハビリ後は左股関節がピキーッとつったりポキッと鳴ったりします。
これは、良い方向に向かっていると捉えて良いのでしょうか？
またトレーナーさんからは骨盤まわりや腹筋、太ももの筋肉を強化するように言われているのですが、様子が変わらず自宅での運動頻度を増やすように言われてしまいました。
このまま続けていけば、足の引っ掛かり感やつるような痛みは少なくなりますか？
本当に不安です。
MRI画像では、股関節の前側がきれいにアーチ状に亀裂が入っていると言われ、日課だったウォーキングやハイヒールも止めるように言われてしまいました。
先ずは、治すことが先決なので指導はきちんと守りますがトレーナーさんも一生懸命指導して下さっているのに、毎回リハビリで症状が変わらないとお話しするのが申し訳なくて行きにくさを感じ始めています。

以前もこちらで似たようなご相談をさせて頂きましたがご教授頂けましたら幸いです。
宜しくお願いいたします。