person30代/女性 -
就寝時と朝なのですが、物音がすると全然眠れず起きてしまいます。家族の中に仕事で夜遅く帰宅するものがいて、鍵をあける音や、シャワーを浴びる音、朝は、犬の歩く音で目が覚めてしまいます。本当はもっと早く寝たいのですが、皆が寝静まってから寝ます。どうしたら物音がするなかで眠れますか
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