血圧が高くなりました。心配です。

30代/女性 - 2015/12/17

39歳です。２年前に二人目を出産してから、血圧が高くなりました。現在も上が124、下が76、脈拍が63です。
このくらいだと、大丈夫でしょうか?

出産前(妊娠中)、妊娠前は、上が90～110前後、下は50～ いくつくらいまでかは忘れましたが、そのくらい でした。
何故、産後に上がったのでしょうか?

私の母が血圧が高く、薬を飲んでます。母方の祖父母も血圧が高く、薬を飲んでました。

ストレスを感じると動悸がしたりします。
動悸がしない時に、動悸の事を思い出すと、動悸がしだします。
それから、食べ過ぎると、胸(みぞおち辺り)が苦しくなります。(そんなものでしょうか?)
これらの症状は血圧と関係ありますか?

血圧を下げるにはどうしたら良いでしょうか？