気象前の布団の中の不安、焦燥、憂鬱
person30代/男性 -
以前も似たような質問をしましたが、朝、必ず目覚ましよりも早く目が覚めます。
で、何度も排尿するのですが、布団のなかで、昨日はなんともなかったことでも、仕事の不安や過去の嫌なこと、などがイメージ的に頭に浮かび、再び眠りにつくことができません。
貧乏揺すりをしたり、布団をかけ変えたり、寝る場所をかえたり、そこまでのことか整理したり、目覚ましがなるまで耐えています。
そういうときはいっそ起きてしまった方がいいのでしょうか?少しでも布団のなかにいて疲れをとった方がいいのでしょうか?
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