Q

産後の腰や骨盤のいたみ

産後3ヶ月です 寝起きにお尻?骨盤?がいたいです
大きな骨を背中側にたどっていったような位置、尾てい骨付近もいたいです
仰向けでねづらかったりもします 腰をうかすと楽です
トコチャンベルトをつけると楽になる日もあります
最近は横向きで寝ても痛いです
仰向けでねるときは枕が高ければ寝れますが寝起きに痛いです
腰痛もあったので整形外科では腰がいたいと言ってレントゲンで背骨の下が曲がっていました
牽引とベルトもらいましたが骨盤にはトコチャンベルトなどをつけるほうがいいのかな?となやんでます
商品の問題というより閉める位置として悩んでます
トコチャンベルトは足のつけねあたり、整形外科のはウエストで下が少し骨盤にかかる位置
今は寝るときはトコチャンベルト、日中は整形外科のベルと
どちらも痛みには一時的に効果があります
こういう痛みは産後の骨盤が戻ってないからですか?戻っても痛みは残りますか?
産後のケアとしてどのようなことをすべきですか
(30代/女性)

質問者:くま さん

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