糖尿 食事
person30代/女性 -
糖尿です。
1日の糖質を計算しています。
低糖質ダイエットは糖質メインで計算しますが、
糖質で計算するのと、カロリーで計算するのは
どちらが効果的なのでしょうか?
低糖質で肉を食べていましたが、
テレビで動物性たんぱく質は体に良くない、コレステロール、中性脂肪がたまるとやっていましたが、
何を食べたら良いのかわからなくなってきました。
糖質優先と、カロリー優先どちらが大事ですか?
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