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2週間に一度のぎっくり腰

質問者:ノンタン さん
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58歳の夫ですが、10年程前にぎっくり腰をして整形外科では湿布と飲み薬を処方されました。その後接骨院で施術してもらい少し回復したと思ったら、さらにひどい事になり脂汗をかいていたので接骨院の先生に往診してもらいました。三日間はトイレ以外起きられませんでした。
人間ドックでは内臓疾患はありません。身長178で体重72キロお腹だけ出ている痩せ型です。

大手メーカーで管理職でした。デスクワークが多くて勤務時間も朝5時半に家を出て帰宅は9時過ぎ、車で片道1時間の時でした。
その後、昼休みには必ず毎日20分歩くようにしていましたらひどいぎっくり腰にはならなくなりました。

体力つけるために半年前からジムに行き始めて週に2回ほど通っています。それでもまた最近2週間に一度軽いぎっくり腰になり、癖になっているようです。仕事が以前よりは楽になり6時半に出て7時に帰宅、車で10分の所になりました。それでも慢性的な腰痛は解消されていませんが、調子の良い時は時々ゴルフをしたりしています。

腰の痛みはストレスもあるとのことですが、何とかして治してあげたいと思うのですが…

この2週間に一度の軽いぎっくり腰は何なのでしょうか?
治すのに何か良い方法がありましたら教えて下さい。
(50代/男性)

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