臼蓋形成不全、立ち上がる時の痛み。
person30代/女性 -
仙骨圧迫、臼蓋形成不全です。
数日前から筋トレ、ストレッチをやってますが、最近左足のもも前側が特に痛むようになりました。
パンツラインの少し下(真ん中より少し外側)です。
やや低めの椅子に座り、立ち上がる時に痛みを感じます。
右は逆に立ち上がる時に痛むことが減った気がします。
骨なのか筋肉なのか、ゴリっていう感じがしで痛いです。
痛み止めは一日一回で、寝る前に飲んでるので、主に夜痛いです。
普段行っているのは、横向きで寝ての足上げ、仰向けでの足上げ(片足は曲げる)、立って膝曲げ、座って膝曲げです。
二階リビングなのでどうしても何度か階段を昇降します。
軟骨がすり減っているのでしょうか?
暫く軽いストレッチのみで、様子を見た方がいいでしょうか?
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