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うんちが・・・出ない!!

質問者:田舎もん さん
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ここ2か月余り、便秘に悩まされてます。健康の為に、酵素のサプリを飲み始めたので・・それも原因の一つなのでしょうか?以前から、発酵食品として・・納豆も食べていますが、度々食べ忘れる事もあり・・因みにですが、納豆の食べる時間帯もありますか?朝/夜・・・納豆って、効果が出るまでに7~8時間位かかるってテレビに出てたので、夜食べると・・・朝ウンチにつながっていましたが、急に出なくなり・・正直、背中が痛くなる日々があります。詰まっているのが分かるのですが、中々下りて来ない!!炭酸水とかも、腸に刺激があっていいのかなぁ~
(40代/女性)

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yanagimd先生

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