うつ病と診断されて
30代後半の独身女性です。
もともと、浮き沈みが激しく落ち込みやすい性格です。
2週間前くらいから体がだるく落ち込みぱなしで、症状が酷くなり初めて心療内科に行って来ました。
(悩み事は、仕事の事、恋愛の事、将来の事・・・)
「うつ病」の初期という事で薬を頂きましたが、1ヶ月は症状は変わらないと言われました。
なので、症状が変わらない為今現在とても苦しいです。
気分もですが、体がだるくてだるくて辛いです。
週末は、無気力でひきこもり状態です。
体力を落とさないよう頑張って御飯も食べてますが、元々食が細いので限度があります。
毎年夏バテをしているので、これからが心配です。
「うつ病」に効く食事とかは、ないかもしれませんが、何を摂取したら体的に楽になりますか?
日々の過ごし方にも、何かいい事があれば教えて下さい。
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