下痢

person30代/女性 -

今日は朝から排便がなくてヤクルトを三本のみ昼飯にカレー食べて飲むヨ－グルトを取り 岩盤浴に行き岩盤浴中お腹痛くなり普通の堅い便して 夕方帰宅して今 下痢でした 胃腸炎ではないと思いますがまだお腹がゴロゴロして関係あるかわかりませんが左瞼上がピクピク痙攣します !土曜日なんで夜また外出して外食すると思います 何を気をつけたら良いですか?薬飲んだほうがいいなら教えてください

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