不安からくる体調不良

30代/女性 - 2015/12/27

最近、様々な不安から来るストレスで体に不調が出ます。
一つは主人が海外出張で一ヶ月以上家にいない事による不安です。
これで出た症状は唾を飲み込むと違和感を感じてましたが、主人が帰ってきて落ちつきました。
人からヒステリー球と言ってストレスで喉に異物感を感じる事があると聞きました。

もう一つは自分が何か大きな病気をしていないかと言う不安です。
体に痛みが出る度に何か大きな病気になってるのではと不安になり寝れないなどの影響が出ています。
大きな病気なのではといつも思う人を心気症と言うとか…
来年から主人が2年海外勤務になり、自分に何かあったらと恐怖が常にあり、何かあった時に子供が…などと考えると息苦しくなり体に痛みが出ます。
不安を取り除けば症状が出なくなるとは思いますが、主人が海外に行かないと言う解決策はないので、不安は2年はつきまといます。
一番の不安は自分が病気になる事でなのですが、これくらい大丈夫と思って取り返しがつかない事になった話をTVでしていたりして余計に不安を掻き立てられています。
私は強いと思っていたので、こんなに精神的に来るとはおもわず、かと言って人にこう考えてしまう事も恥ずかしくて話せずにいます。
どうしたらいいのでしょうか？