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認知行動療法

質問者:r さん
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自力で強迫性障害の認知行動療法を行うことは可能でしょうか?日常生活が送れないほどひどくはないので、自力で行うことが可能ならばやり方を簡単に教えていただきたいです。
医者の手助けが必ず要るのでしたら、医者ではどのようなサポートが受けられるのかも知りたいです。
(30代/女性)

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我天君先生

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