舌癌？？

40代/女性 - 2015/12/29

右側の上下の親知らずは抜歯済みなのですが、左の上下はまだ抜歯していないため、歯並びに影響しています。
特に上の歯の親知らずから数え３つ目の歯が、内側に押しだされていて、昨日から舌に当たるのか時々痛むようになりました。
舌にはちょっと歯の押し型のように跡がついています。
実は右側も、歯の食いしばりが酷い時期は、少し跡がついていますが、特に痛みはありませんでした。
そのままにしておくと舌癌になる事がある様な事を、こちらで検索して見つけ、びっくりしました。
年末年始で歯医者さんもお休みなので、５日に急患で見てくれるそうです。
何だか怖くなってきました。
舌を噛まないようにするしか無いのでしょうか？
受診まで１週間程あり、心配で落ち着きません。
どのような事に気をつけたら良いのでしょうか。