Q

肉離れ

10月末に30年ぶりぐらいに短距離走をしてみたら、左足ふくらはぎ部分に肉離れをおこし、歩行も困難になりました。2日ほど安静にしていたところ徐々に歩行ができるようになり2週間ほどで普通に歩けるようになったので、11月半ばマラソンを始めたところ5KMくらい走ったところでまた同じところに痛みを感じて、2日間ほど安静に。すぐに回復したので、12月中旬縄跳びをしてみたところまた同じ現象。
現在はサポーターをしており通常歩行は問題ありませんが、くせになっているようなので、今後どのように対処したらよいのでしょうか?
(50代/男性)

質問者:善心 さん

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taka991120 先生

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