たまに来る腰痛について

30代/女性 - 2016/01/04

もう何年もなのですが…。
生理前後や排卵期近くになると、腰を屈めた時にピキッと痛みが走ることがあります。

歩く、走る等々は大丈夫で、屈んだ時だけにカクっとズレて痛みが出るというか、うまく表現できませんが。。

その瞬間だけの痛みで長引いたりはしません。2、3日続いたりその日限りだったりマチマチです。

長女妊娠中(8ヶ月位)にトイレでギックリ腰をやりました。幸い出産等には影響もなく、産婦人科医からは湿布貼っといたらと言われました。

かれこれ9年くらい前の話です。
その後2人出産していますが、ギックリ腰にはなっていません。

上記の様な症状が出るようになり、屈む時は膝を曲げるなど生活上注意はしていますが、たまにクキッと来るので「あいたー」となります。

数ヶ月は何ともなく過ごせていたんですが、昨日はダイエットの為にスクワットを追加したので、そのせいで痛めたかな？とも考えています。

1.温めてはいけない腰痛もあると聞きましたが、入浴は大丈夫ですか？
2.受診の目安はどれくらいでしょうか？
3.ラジオ体操では何ともないので、スクワットは中止したほうが良いですか？