睡眠の質

30代/男性 - 2016/01/05

健康を専門とするお医者様に質問します。

私の主人は仕事柄、体力を使うので
帰宅する頃にはクタクタです。
今は事情があり家には帰ってきませんが、

帰宅していたころは
しょっちゅう…ほとんど。。。
食後ソファーで寝てしまいました。
2人掛けソファーで頭と足は肘掛けです。
私は疲れが取れないかな？と思って起こすもなかなか起きず
そうこうしてる間に時間は経ち…
なんども起こしていると余計睡眠の質が悪くなるかな…と
悩んでしまいます。
ソファーの下に布団を敷いても転がりません。
が…起こさないと週7ソファーです（笑）
主人は機嫌が悪いと怖いのでなかなか強くいえません。

またソファーじゃない日は
帰り運転中眠くなり
少し休憩とパーキングに車を停めて朝まで…とかもよくあります。

もともと睡眠時間は短いですが
昼間は元気にしています。

もう10代の頃から車やソファーで寝ることはありましたが
こんなんばかりで布団ではほとんど寝ず体が心配です。

お医者様もお仕事はハードだと思いますが、
ソファーで寝てしまった時、家族は起こした方がいいのでしょうか？
私はソファーでは余計疲れてしまいます。が
そういう人ばかりではないのでしょうか？

まぁ起こしても起きないのですが…