Q

ダイエット方法

158cm57kgです。年末年始で3~4kg太ってしまいました。。。2ヶ月くらいかけて減らしたいのですが、運動に加え食事制限もしたいとおもいます。
カロリー(肉&油)を気にした方法か、糖質制限(MEC食)にするか、どちらがいいとおもいますか?ちなみにLDLコレステロールは基準値ぎりぎりでした

(30代/女性)

質問者:ayu5885 さん

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