Q
解決しました

加齢と体型維持

38歳です。年齢を重ねても体型を維持したい場合、(体重を落とすのではなくボディラインの崩れやたるみなどを防ぐ)ボディトレーニングをどんどん増やしていくしか方法はないですか?
代謝は加齢とともに下がってくるのだとすると、年をとればとるほど、きつい運動は大変なのに、運動を増やす必要があるのでしょうか?

現在BMIも体脂肪率も平均より低いので、痩せる(体重を落とす)必要はありません。痩せるのではなく、たるたるしないよう体型を維持したいのですが難しいでしょうか…。
(30代/女性)

質問者:りんご さん

14人の医師からの
回答があります

寺島正浩 先生 プロフィールを見る

寺島正浩 先生による、りんごさんの加齢と体型維持への回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,500人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,500人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。