足の裏(踵の少し上から外側)が痛い
person30代/男性 -
相談:
考えられる症例と、痛みに対する対策は？
受診すべきか、するなら何科が良いか？
部位:
左足の裏
踵の少し上と、土踏まずぐらいの位置の外側
症状:
歩いたり体重をかけると痛む
1月4日に、歩くと違和感があり、しばらく歩いていると足裏が痛み出しました。歩けないほどではないのですが、特に踵をつくと痛いです。しびれは感じません。痛みは悪化はしてないですが、改善もしていません。
つま先立ちで歩くと痛みがあまりありません。
(つま先歩きはやめるべきでしょうか？)
一歩目が痛いとか、朝起きてすぐ痛いとかはありません。歩く時間が長いと段々痛くなる気がします。
何もしていない時は痛みはありません。
足裏は押したら痛いという箇所はないです。
年末に運動(カポエィラ)の練習があり、両足のふくらはぎが筋肉痛になり、1月1日〜2日ぐらいまで、踵をつけて歩くとふくらはぎが痛く、つま先立ちになりがちでした。正月なのでほとんど家にいて歩いてはいません。
運動は週に1〜2日、2時間ほどカポエィラをやります。裸足で跳んだり蹴ったりがあります。
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