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糖尿病のダイエット

昨年6月に糖尿病発覚しました。hbalc 6.1でブドウ糖負荷で二時間値246が出ました。肥満のため、ダイエットをし薬なしで今に至ります。7月からはhbalc 5.8になり順調に毎月検査をしてhbalc 5.4を推移してます。ダイエットで今現在当初より28キロ減りましたが標準体重はまだなのでまだまだ頑張っていこうと思っております。出来るだけサラダを食べてから食事をしています。朝はサラダ、コーヒー、卵、食パン2枚を食べていまして、今朝祖母の血糖値測定器で二時間値を測りましたら84でした。ダイエットで血糖値な上がり具合も良くなってきているのでしょうか月?月日を重ねても30代で糖尿病の事実を受け入れたくなくて不安です。食べてからの罪悪感が一生続くのかと思うと悲しくなったり。何を食べて良いかわからなくて。カロリー計算なのか糖質制限なのか糖尿病の詳しい先生アドバイス頂けたら幸いです。
(30代/女性)

質問者:よしりん さん

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