Q
解決しました

検査結果

やはり、青魚など
色々食べたり、野菜もたくさん食べるし
運動もよくするのですが、

やはり、善玉、45 、悪玉108、総コレステロール、171
動脈硬化指数、2.8、比例が、2、4ありました。

171センチ
69キロ

先生には、少し高いです。
甘いものと、揚げ物は控えるべきと言われました。

悪玉が20以上増えていて、89から108になりました。

ストレスで、一日多くて3本ぐらい
タバコを吸うようになり
1本から3本ぐらいしか吸わないのですが、
やはり、体に悪いから今日から、これは
辞めようと決めました。

以前は、比例が2、0でした。

運動はウォーキングします。

筋トレもします。

でも、少し痩せようと思います(´・_・`)

タバコは、自分でも悪いのはわかります。
だから、3本でもやめます。

今回の比例などが悪くなったのはやはり、
3本のタバコもかかわっていますか?

あとは、動脈硬化指数、比例などを
さげるには
どう言った食事、

それ以外にも、効果があるものを知りたいです。

体重が65のときは
比例が1、7ぐらいだった気がします。

心気症、自律神経の乱れ持ち

よろしくお願いします。
(20代/男性)

質問者:たくろう さん

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