Q

昼食後の昼寝

質問者:ゆあ さん
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お昼にカツサンドを食べて2時間しないうちにソファーに横になって1時間程寝てしまいましたが、昼間の時間なら太る心配しなくていいですか?
(20代/女性)

ななみこ 先生
呼吸器外科

ななみこ先生

ゆあさん、ご質問ありがとうございます。
すぐに寝ると脂肪がつきやすいと言いますから、良くないと思います。
お気持ちは、とてもよく分かります。
幸せな時間ですよね。
ご参考にしてください。
お大事にしてくださいね。

ゆあさん

2時間しないくらいですが、よくないですか?

ななみこ先生

ゆあさん、お返事ありがとうございます。
夕食後と比較されてのことでしたら、昼寝の方が脂肪がつきにくいと思いますよ。
また、何かございまじたら、ご相談をお願いしますね。
お大事にしてください。

神奈川の耳鼻科医 先生
耳鼻咽喉科

神奈川の耳鼻科医先生

昼はホルモンや自律神経の関係で夜に比べると食後にすぐ寝ても太りにくいです。
ですので健康に良いと昼寝が推奨されています。

hihoo 先生
神経内科

hihoo先生

夜に食べることを考えると成長ホルモンの分泌時間を考えると昼間の方が太る可能性は低いですが。

先生と呼ばれるのが嫌いな 先生
一般外科

先生と呼ばれるのが嫌いな先生

毎日でなければ、問題ないと思います。毎日ですと太る可能性があります。

ゆあさん

今日で2日連続です。

先生と呼ばれるのが嫌いな先生

習慣にならないよう気をつけてください。

アギト響鬼 先生
一般内科

アギト響鬼先生

昼寝は1時間は寝すぎです.しょうごに胃は持たれませんか?

ゆあさん

大丈夫です。
太りやすくなりますか?

アギト響鬼先生

太らないでしょう。その後働くわけですよね。

shindoh 先生
一般内科

shindoh先生

とくに昼寝したからといって太ることは無いと思います

yama 先生
予防医学科

yama先生

寝てしまえばカロリーは消費できにくいでしょうね。

しるふぃーゆ 先生
循環器内科

しるふぃーゆ先生

昼だとしてもすぐに寝るのはあまりよくないですよ。

ゆあさん

2時間しないくらいですが、よくないですか?

しるふぃーゆ先生

よくないですよ。

ゆあさん

太りやすくなるからですか?
他の先生方は大丈夫とおっしゃっていますが。

しるふぃーゆ先生

1回くらいならいいですが、繰り返すと太りやすくなりますよ。
過去の質問を見る限り、同じような質問ばかりですから、相当食後の眠りを繰り返していると思いますから・・・。

たけぽん 先生
小児内科

たけぽん先生

特には問題ないですが、その分の運動は必要です。

ゆあさん

今日運動した方がいいですか?
明日でも大丈夫ですか?

たけぽん先生

明日でも大丈夫ですよ。

オカメ 先生
一般内科

オカメ先生

問題なしですが、運動もされてください。

ゆきゆと 先生
腎臓内科

ゆきゆと先生

一日の総カロリーを考慮されてください。

ふるがき糖尿病循環器クリニック 海和 靖昌 先生
循環器内科

プロフィールを見る

海和 靖昌先生

それくらいは問題ないでしょう。

クルテク 先生
一般内科

クルテク先生

すぐにねると消化に悪いです。

クルテク先生

すみません。お子さんへの質問と勘違いしました。成人の食後の短時間の午睡は結構です。

久留米大学病院 陶山 俊輔 先生
泌尿器科

プロフィールを見る

陶山 俊輔先生

すぐに寝るのはよくないですよ

ゆあさん

すぐにではなく、2時間しないくらいですが。

ニューロロジスト西 先生
神経内科

ニューロロジスト西先生

まず問題ありませんよ。

すこやか 先生
整形外科

すこやか先生

好ましくはないですね。

ゆあさん

太りやすくなりますか?

すこやか先生

1回ならよいですが、回数が増えるとよろしくないです。また、昼寝は30分以内が好ましいです。夜間の睡眠に影響を及ぼすとされています。

omeme眼科医 先生
眼科

omeme眼科医先生

大丈夫ではと思います。

とーせき 先生
腎臓内科

とーせき先生

大丈夫でしょう

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