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膝の関節包炎についてお教えください

質問者:ピース さん
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整形外科で、膝裏の関節包に炎症が起きていると言われました。

ふだん沢山歩くと膝裏のもぞもぞとした気持ち悪さが強くなります。安静にしていると違和感がなくなったり、手で触るとふっくらとした感じがひいてきたりもします。

あと、違和感が強いときは膝の裏がとても張っているのですが、自分でマッサージなどしない方がよいでしょうか?悪化させるでしょうか?

(40代/女性)

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