爪を噛むのをやめさせたい

person乳幼児/女性 -

2歳2カ月の女の子です。
食べ物の好き嫌いが激しく小柄ですが、発育、発達は問題なく、むしろ早い方で、既にペラペラと流暢に会話し歌も歌ってます。
この子には、1学年下の年子の妹がいて、多分ストレスだと思うんですが、気がつくとガリガリ爪を噛んでいます。
注意して言い聞かせると、ごめんね〜と、本人もやめようと頑張っていますが、時間が経つと自然にボリボリ爪を噛んでいます。
私自身も子供の頃、爪を噛んでいたんですが、小学3年生の時の担任の先生が体罰系で、爪を噛んでいる場合ではなくなり、お陰で綺麗な爪になりました。
でも、今時スパルタな先生なんていないでしょうし、女の子なので綺麗な爪にしてあげたいです。

噛みたくなったら、クッションをぎゅーって抱きしめたら?とか、お気に入りのタオルをぎゅーっとしたら?と、アドバイスするのですが、外出中はその方法で対処できないし…娘と、どーしたらいいのかなぁ?爪を噛みたくなったら、腕組みするとか…??と、明確なアドバイスも出来ず、娘も両手を口元に持って行って、うーん…と悩んでいます。
保健師さんには、ぼーっとさせない様にしたら?、と言われましたが、四六時中、長女の事だけかまってあげる事は出来ませんし、最近は下に兄弟が出来ているお友達も結構いるので、娘にもこの試練を頑張って克服してもらいたいのです。

噛みたくなったら、どう克服させれば良いのでしょうか?

最終手段は苦いマニキュアですが、主人はかわいそうだと言います、何歳まで様子を見れば良いのでしょうか?

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