肩甲骨に痛み

person30代/女性 -

突然、左の肩甲骨に沿って痛みが走りました。常に痛い訳ではなく動きによって痛みます。伸縮した時に痛むようです。痛むときは腕もあがりません。首から肩にかけて少しハリがあります。肩こりからきているのでしょうか?ストレッチを行うとよいのでしょうか?育児中で子どもをあまり抱き上げられずいます。どうぞ教えて下さい。

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