膝の痛みについて（臼蓋形成不全、ジャンパー膝）

30代/女性 - 2016/01/09

昨年8月に平泳ぎのキックをかなりやっていたら、ジャンパー膝と診断されていましたが、10月頃から痛みもなくなっていました。

昨年12月、両側、臼蓋形成不全で、大転子やお尻側の痛みあり、動く量を減らし、膝抱えのストレッチ、足の筋トレをドクターより指示されました。
現在股関節付近の痛みは軽減してます。

しかし、その月の末から両膝がポキポキいい始め、膝蓋上や膝の真ん中にピリピリと痛みが始まり、階段昇降時、歩行時に、特に左膝蓋への痛みがして、次第にスネのあたりの痛みも出始めました。

ちなみにポキポキの時、そのドクターには膝が真っ直ぐの時は膝が安定しているが、曲げるとグラグラすると指摘がありました。（私の言い忘れでレントゲン撮らず）

また、最近、歩行時に左足の膝蓋が内側にズレるような感覚も一度ありました。

現在、筋トレは中止し、腰（仙骨か尾骨がくの字）も悪いので、膝かかえストレッチを軽くしています。

半月板や関節軟骨の損傷の可能性はありますか？

また、子供二人重度障がいがあるので、将来私が車椅子になるのは出来る限り避けたい、延ばしたいと思っています。
その為には、減量や二階リビングなのでホームエレベーター導入はかなり有効でしょうか？