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悪夢のせいか、歯ぎしりしてるようです。

質問者:メタリカ さん
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お世話になります。奥歯上下の違和感があって、歯医者に行ってます。物理的なストレスで、痛むので、虫歯ではないかもです。最近、どうも歯ぎしりが酷いようで、自分自身の歯ぎしりで目が覚めました。いつも眠りが浅く、2時間おきぐらいに目が覚めて。日中、仕事中に眠いのも悩みです。
最近は、いつも悪夢をよくみます。仕事のリミットに追われる、弟が亡くなったときの場目を繰り返す、猛獣ができて血みどろになる、様々です。
普段、テレビ番組は見ません。見るとしたら、子供と子供向けアニメです。
悪夢を見る原因は何でしょうか?できたら、深く眠って、仕事や家事に影響なくしたいです。歯ぎしりも解決したいです。
対応策や考え得る原因など、教えて下さると幸いです。
よろしくお願いします
(40代/女性)

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ななみこ先生

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