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常識的な判断をする方法 極端な不安

質問者:asahi さん
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極端な可能性だとわかっていても、1度その不安に取り憑かれると、少しでも可能性がある以上、その不安に苦しめられます。

普通の判断が出来ないのです。

しかし、こういう場で相談しているくらいですから、どこか極端な不安だということはわかってます。でも不安が消せません。

私は強迫性障害を患っています。

こんな私が、不安に思ったことを極力、常識的な判断で考えられるようにするための方策を教えてください。

強迫性障害を治療することはもちろんわかってます。
(20代/男性)

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