Q
解決しました

歩くことについて

買い物や用事で出掛ける際、ダイエットや運動の為に目的地まで乗り物は使わず、歩いて行くことを意識的に行ってます。
1~2時間かかっても、出来るだけ歩いてます。

普通に歩く速さで、早足ではないです。
それでも、ダイエットにつながりますか?

普段はジムに行き、1時間半掛けて3キロ泳いだり、エアロビクスしてます。
(40代/女性)

質問者:☆ゆか☆ さん

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はまちゃん 先生

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