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離人症について。

質問者:り~ さん
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自己判断ですが、時々離人の症状が出ます。初めての感覚からは5年以上経ちます。 いつ何のきっかけで変な感覚に陥るかはわかりません。最近は軽い症状でなので毎日をどうにかやり過ごしている感じです。 1日の生活リズムにも原因がありますか? 1、昼寝をしないとめまい?ふわふわするのでほぼ毎日昼間に仮眠あり。
2、1日を通して他人と会話する事がほぼない。
3、人混みに行くとクラクラする様な変な感覚なり倒れそうになるので買い物など外出は人が少ない時間帯のみ。
4、最低限の外出のみでほぼ家の中。
この様な日々です。改善したいが体調不良が酷くなるのが怖くて思い切った事ができません。
が、この守りの生活が逆効果なら変えたいと思います。いかがでしょうか? 幼児がいて通院が難しいため何か良いアドバイスが頂けたらと思います。
(40代/女性)

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心療内科の産業医先生

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