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肩こりは運動で治すべきですか

今日内科へ行ったら肩こりは運動不足だから運動して治しなさいと医師に言われ、薬などいっさいいただけませんでした。確かにその通りだと思います。エチセダン0.5mgを1日3錠飲んでいますが、その程度で治るような生易しい痛みではありません。利き腕側(右)の肩や腕が痛むことがほとんどです。今日は痛くないのでありがたいですが、また痛み出したらと思うと不安です。適量のお酒で痛みを誤魔化したりするしかないのかと思ってしまいます。整形外科へ行けば間違いなく痛み止め薬はいただけると思います。今日の医師との話だともう根性で治すしかないような気がして仕方がありません。元プロ野球選手の山本昌さんがベンチプレス?みたいな機器でトレーニングをされていて、「僕らは五十肩知らずなんだよ」と笑っていらっしゃいましたが、あんなハードなトレーニングはする自信がありません。最善だと思われるアドバイスをいただけるとありがたいです。不束者ですが、よろしくお願いいたします。
(30代/女性)

質問者:pinokioyuki さん

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はまちゃん 先生

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