肩、首凝り、背中、腰痛

30代/女性 - 2016/01/12

首 肩 腰 背中が痛いです。
それと めまいと頭痛も日々絶えないです。
常に意識してまっすぐ立つ様にしてますが
維持ができないです。
楽な姿勢で立つと背中は丸く
腰は前に出て 無意識に肩が上がって
顔が前に出てしまいます。
常に身体が重たいです。
整骨院に通ってますが
その時は少し楽になりますが、
1日〜2日立つと元どおりです。
整形外科を受診したいのですが、
姿勢が悪いから‼︎のひと言で済まされて
嫌な思いするのが嫌なので
なかなか踏み出せないです。
姿勢が悪いのは自分で把握してます。
でも 逆に良い姿勢を保つのが辛いです。
なんか改善法はないですか？