頭痛が続きます

30代/女性 - 2016/01/12

偏頭痛が続いています。これまでも、たびたび偏頭痛はあり、頭痛薬に2〜3ヶ月に一回は頼る日もありましたが、今回は1週間ほど続いています。1週間前とその翌日は右と左のこめかみがビチビチする感じで、吐き気も併発していました。二日間市販の薬を飲みすごしましたが、それから片側が痛かったりズンズン重い感じがしたり、目の奥が痛い気がしたり、顔の頬骨の下が痛かったり、また吐き気がしたり、、、で、薬を飲まずに耐えられる程度ですが、ずっと頭が痛いです。胸もムカムカします。炭酸が飲みたかったり梅干しが食べたかったり、まるで悪阻のようですが妊娠ではありません。お正月は風邪をひいていて、そんな中、帰省したり疲れはあったと思います。また生理不順なのですが、3カ月ぶりくらいにお正月に生理にもなりました。あと、普段気をつけてはいるのですが、寝ている時ですら歯をくいしばる癖があり、肩こりもひどいです。さすがに今までにないくらい頭痛が続きすぎて薬も効かないので、本来は病院にいきたいのですが、1歳の子供がおり、預けられる環境にないため行けません。ひとまず自宅での対処法を教えてください。