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子供の夜のおやつ(デザート)について

質問者:tamahiyori さん
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まもなく6歳になる娘のおやつについて質問いたします。

普段、18時から18時半頃に夕食をとり、その後お風呂、19時半頃から1時間程度好きなDVDを観、21時頃に寝るという生活をしております。

DVDを見る際に、1日頑張ったお楽しみとしてアイスクリームやヨーグルト、ゼリーなどのおやつを与えていますが、それが良いかどうか、ふと気になりました。
夜にはデザートを与えないべきか、与えるとすればその内容や時間帯などありましたら、教えてください。
アイスクリームなどは、1日1個以内と決めているので、それ以外の時間に口にすることはありません。
(10歳未満/女性)

ななみこ 先生
呼吸器外科

ななみこ先生

tamahiyoriさん、ご質問ありがとうございます。
あまりお勧めしません。
1日頑張ったお楽しみ時間を、少し早めても良いと思いますよ。
お大事になさってくださいね。

tamahiyoriさん

お忙しい中、ご回答ありがとうございます。

夜に与えるとすると、寝る前何時間前までに終えるべきでしょうか?

ななみこ先生

tamahiyoriさん、お返事ありがとうございます。
2時間前までと思いますよ。
また、ご質問がございましたら、よろしくお願いします。
お大事にしてくださいね。

さるるるる 先生
小児科

さるるるる先生

寝る前のメディア視聴、食後のデザートは控える方向にした方がいいと思います.

今春、小学校入学でしょうか?
これをきっかけにされたらいかがでしょうか.

tamahiyoriさん

お忙しい中、ご回答ありがとうございます。

1日で、テレビを観ていい時間を夜に決めてしまったため、なかなか変えるのは難しいのですが…
やはり、やめるべきでしょうか。

夜にテレビやデザートを与えるとすると、寝る前何時間前までに終えるべきでしょうか?

さるるるる先生

よい睡眠のためには、寝る前1時間のメディア視聴控えをおすすめしています.
本を読んだり、一緒に絵本を読んであげたり、がいいと思います.

食後のデザートは・・・
あまりおすすめしません.

tamahiyoriさん

食後のデザートはやめたほうがいいのですね。
早い時間に、ヨーグルトや果物程度なら多少はいいですか?

DVDも、終わる時間を早めたいと思います。

さるるるる先生

今までの習慣を変えるって大変ですよね.
大人の生活ペースも変えざるをえない場合もあります.

急にある日突然ってのは大変だと思いますので、
徐々にやられていったらと思います.

南砺市民病院 大浦 誠 先生
一般内科

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大浦 誠先生

量は問題ありませんが、食べる時間が遅いですね。
習慣化するとなかなか直せませんので、先にあげてしまってもう食べたでしょと言えていいのかもしれません。

tamahiyoriさん

お忙しい中、ご回答ありがとうございます。

夜に与えるとすると、寝る前何時間前までに終えるべきでしょうか?

ニューロロジスト西 先生
神経内科

ニューロロジスト西先生

寝る前にはあまり良くはないでしょう。
ですが量を調整すれば1日の楽しみとして悪くはないと思います。

tamahiyoriさん

お忙しい中、ご回答ありがとうございます。

夜に与えるとすると、寝る前何時間前までに終えるべきでしょうか?

ニューロロジスト西先生

2,3時間でしょうか。

しるふぃーゆ 先生
循環器内科

しるふぃーゆ先生

寝る前にはまりよくないですね。
できれば就寝1-2時間前に、ごく少量ならいいです。

tamahiyoriさん

お忙しい中、ご回答ありがとうございます。

1日でテレビをゆっくり観て、デザートを食べていい時間を夜に決めてしまったのが悪かったです…

寝る前にならないよう、時間を早め、量も少なくするよう努力をしたいと思います。

しるふぃーゆ先生

そうしてください。
また何かありましたらご相談ください。

aaa 先生
小児科

aaa先生

寝るまでは、あまりお勧めできません。
少し早めの時間の方がいいと思います。

たけぽん 先生
小児内科

たけぽん先生

寝る前には良くないですが、夕食後がよいかと思われます

tamahiyoriさん

お忙しい中、ご回答ありがとうございます。

寝る前ではなく、食後など、早めたいと思います。
牛乳なども、寝る前は控えたほうがよろしいでしょうか?

とーせき 先生
腎臓内科

とーせき先生

寝る前以外にしましょう

tamahiyoriさん

お忙しい中、ご回答ありがとうございます。

夜に与えるとすると、寝る前何時間前までに終えるべきでしょうか?
食後のほうがよろしいでしょうか?

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