メラトニンサプリが効かなくなりました

40代/女性 - 2016/01/13

お世話になります。私は６年くらい前からメラトニンサプリを飲んでいます。しかし、昨日から急に効かなくなってしまいました。いつも5mgで３０分で眠れていたのに、今日、１時間おきに増やして合計20mg飲みましたが効果なし。原因は何だと思われますか？ちなみに昨日はタミータックを受けようと悩んであれこれ検索していたら夜中になってしまい、寝るタイミングを失った感じです。それと、年末から喉の痛みや咳が出て、アスベリン２０を飲むと眠くなった為、一昨日までアスベリンを飲んで、メラトニンなしで眠れていました。昨日からアスベリンなしで、メラトニンで眠る生活に戻しましたが眠れなくなってしまいました。昼間はつらくても、夜眠りやすくする為に昼寝しませんでしたが眠れなかったです。不眠によるつらさで買い物に行けませんでした。何かよい方法がありましたら教えて下さい。よろしくお願い致します。