Q

病気に対する不安とマイナス思考

何か症状を見つけて検査に行くまでに重病なんだと思い込みます。
子宮頸癌の検査や最近だとほくろの病理検査の結果が出るまでは頭の中がマイナスな事でいっぱいになります。
ネットでひたすら調べて悪い方向にいってしまいます。
検査結果が大丈夫でも、今日は病院がすごく忙しかったからあえて悪い事は言われなかったのでは??と思い旦那や母に聞くと頭おかしいと言われます。
3年前に何も問題ないと思って行った乳腺外科で細胞を取られ良性とは言えないと検査に回された事がトラウマになってます。結局何でもなかったのですが...

出産時は高血圧で本当は大変だったみたいですが自分は絶対無事に産めるという自信でいっぱいでマイナスな事なんて考えませんでしたし激痛も早く子どもに会いたい一心で平気でした。
産後、不安症が出てきて酷くなったり良くなったり繰り返してます。
強い母ちゃんになりたいです。

私のような人もいるのでしょうか??
気持ち的にどのようにプラスに変えれるのでしょうか?
授乳中なので半年くらい精神科受信をためらってます。。
(20代/女性)

質問者:つばなな さん

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ケンシ 先生

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