オリゴ糖について

40代/女性 - 2016/01/13

先日テレビをみておりましたら、ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜたものを連続して食べていたら、腸内環境がよくなり、やせたとやってました。
そこで、いろいろと調べたら、オリゴ糖の成分がほぼ丸ごと入っている商品を見つけました。それは毎月契約で２～３千円します。
でも、読んでいるとそのオリゴ糖は他社製品と違い、オリゴ糖の純度が高く、効果抜群とか書いてあります。
オリゴ糖を定期的に摂ると、腸やダイエットや体にいいのでしょうか？
ちなみに私は普段はお砂糖はあまり使ってませんが、もしそのオリゴ糖を買ったら、飲み物に入れたり、ヨーグルトにかけたりしたいです。
日々の生活にオリゴ糖を取り入れた方がいいですか？
ちなみに私は高血糖です。境界線型あたりで、まだ糖尿病ではありませんが・・・。