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血圧について

質問者:はるたん さん
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健康診断にて血圧が上が131、下が92でした。去年もあまりかわっていませんが体重は去年より4キロ減っていました。なのに上がるってどういうことなのかと思いました。5年前から仕事がコールセンターなのですが毎日クレーム言われたりして心臓がドキドキすることが多く血圧があがったのもこれが原因なのかと思いました。今年30歳になる私ですが血圧が高い気がします。いきなり心臓発作や脳卒中などで倒れたくありません。毎日30分歩いています。お酒、タバコはしてません。薬はまだ年齢的に早い気もしますがどうしたら下がりますか?
(20代/女性)

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Dr.J先生

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